Manajemen Kemarahan: Mengendalikan Kemarahan Dan Putus Asa

Oleh Owen Jones

Buku ” Manajemen Kemarahan” adalah sebuah panduan komprehensif yang bertujuan untuk membantu pembaca memahami sifat dari kemarahan, penyebab, serta strategi yang efektif untuk mengelolanya dengan cara yang membangun dan sehat. Ditulis oleh para ahli psikologi dan kesehatan emosi. Buku ini memberikan kiat praktis dan alat untuk mengelola kemarahan serta mencegahnya menjadi berlebihan.

Kemarahan adalah emosi alami manusia yang semua kita mengalaminya dari waktu ke waktu. Itu dapat dipicu oleh berbagai macam factor, seperti frustasi, ketakutan, kekecewaan, atau ketidakadilan yang dirasakan. Meskipun kemarahan pada tingkat tertentu adalah normal dan sehat, namun ketika kemarahan tersebut menjadi berlebihan atau tidak terkendali, hal ini dapat berakibat negatif, baik bagi kesehatan mental dan fisik kita, serta hubungan dan kualitas hidup kita secara keseluruhan.
Buku ‘Manajemen Kemarahan’ ini adalah merupakan panduan komprehensif yang bertujuan untuk membantu pembaca memahami sifat dari kemarahan, penyebabnya, dan strategi efektif untuk mengelolanya secara konstruktif dan sehat. Buku ini ditulis oleh para ahli psikologi dan kesehatan emosional, untuk memberikan kiat praktis dan alat dalam mengelola kemarahan serta mencegahnya menjadi berlebihan.
Buku ini dimulai dengan mengeksplorasi berbagai bentuk kemarahan, termasuk perilaku pasif-agresif, kemarahan yang diredam, dan ledakan yang meledak-ledak. Kemudian, buku ini membahas proses-proses psikologis dan fisiologis yang mendasari kemarahan, membantu para pembaca untuk mengenali pemicu dan pola perilaku mereka sendiri.
Inti dari buku ini dikhususkan untuk memberikan teknik dan latihan praktis dalam mengelola kemarahan, termasuk teknik relaksasi dan kesadaran, restrukturisasi kognitif, dan keterampilan komunikasi. Para penulis menekankan pentingnya kesadaran diri, empati, dan ketegasan dalam mengelola kemarahan secara efektif.
Di sepanjang buku ini, pembaca didorong untuk merefleksikan pengalaman mereka sendiri dengan kemarahannya, dan mengembangkan rencana pribadi untuk mengelola emosi mereka dengan cara yang sehat dan berkelanjutan. Dengan saran-saran praktis dan teknik-teknik berbasis bukti, ”Manajemen Kemarahan” merupakan sumber penting bagi siapa saja yang ingin mengendalikan kemarahan dan meningkatkan kesejahteraan emosional mereka.

• Bahasa: Bahasa indonesia
• Penerbit: Tektime
• Tanggal rilis: 11 Nov 2023
• ISBN: 9788835458364

Owen Jones

Author Owen Jones, from Barry, South Wales, came to writing novels relatively recently, although he has been writing all his adult life. He has lived and worked in several countries and travelled in many, many more. He speaks, or has spoken, seven languages fluently and is currently learning Thai, since he lived in Thailand with his Thai wife of ten years. "It has never taken me long to learn a language," he says, "but Thai bears no relationship to any other language I have ever studied before." When asked about his style of writing, he said, "I'm a Celt, and we are Romantic. I believe in reincarnation and lots more besides in that vein. Those beliefs, like 'Do unto another...', and 'What goes round comes around', Fate and Karma are central to my life, so they are reflected in my work'. His first novel, 'Daddy's Hobby' from the series 'Behind The Smile: The Story of Lek, a Bar Girl in Pattaya' has become the classic novel on Pattaya bar girls and has been followed by six sequels. However, his largest collection is 'The Megan Series', twenty-three novelettes on the psychic development of a young teenage girl, the subtitle of which, 'A Spirit Guide, A Ghost Tiger and One Scary Mother!' sums them up nicely. After fifteen years of travelling, Owen and his wife are now back in his home town. He sums up his style as: "I write about what I see... or think I see... or dream... and in the end, it's all the same really..."

Pratinjau buku

MANAJEMEN

KEMARAHAN

Mengendalikan amarah, frustasi, dan

kebencian…

Pengarang

Owen Jones

Penerjemah:

Ruth Caroline Mengga

Penerbit

Megan Publishing Services

https://meganthemisconception.com

Copyright Owen Jones 2023 ©

Hai, terima kasih Anda sudah membeli ebook ini, yang berjudul ‘Manajemen Kemarahan’.

Kemarahan adalah emosi alami manusia yang semua kita mengalaminya dari waktu ke waktu. Itu dapat dipicu oleh berbagai macam factor, seperti frustasi, ketakutan, kekecewaan, atau ketidakadilan yang dirasakan. Meskipun kemarahan pada tingkat tertentu adalah normal dan sehat, namun ketika kemarahan tersebut menjadi berlebihan atau tidak terkendali, hal ini  dapat berakibat negatif, baik bagi kesehatan  mental  dan fisik kita, serta hubungan dan kualitas hidup kita secara keseluruhan.

Buku ‘Manajemen Kemarahan’ ini adalah merupakan panduan komprehensif yang bertujuan untuk membantu pembaca memahami sifat dari kemarahan, penyebabnya, dan strategi efektif untuk mengelolanya secara konstruktif dan sehat. Buku ini ditulis oleh para ahli psikologi dan kesehatan emosional, untuk memberikan kiat praktis dan alat dalam mengelola kemarahan serta mencegahnya menjadi berlebihan.

Buku ini dimulai dengan mengeksplorasi berbagai bentuk kemarahan, termasuk perilaku pasif-agresif, kemarahan yang diredam, dan ledakan yang meledak-ledak. Kemudian, buku ini membahas proses-proses psikologis dan fisiologis yang mendasari kemarahan, membantu para pembaca untuk mengenali pemicu dan pola perilaku mereka sendiri.

Inti dari buku ini dikhususkan untuk memberikan teknik dan latihan praktis dalam mengelola kemarahan, termasuk teknik relaksasi dan kesadaran, restrukturisasi kognitif, dan keterampilan komunikasi. Para penulis menekankan pentingnya kesadaran diri, empati, dan ketegasan dalam mengelola kemarahan secara efektif.

Di sepanjang buku ini, pembaca didorong untuk merefleksikan pengalaman mereka sendiri dengan kemarahannya, dan mengembangkan rencana pribadi untuk mengelola emosi mereka dengan cara yang sehat dan berkelanjutan. Dengan saran-saran praktis dan teknik-teknik berbasis bukti, Manajemen Kemarahan merupakan sumber penting bagi siapa saja yang ingin mengendalikan kemarahan dan meningkatkan kesejahteraan emosional mereka.

Saya harap informasi yang ada di dalamnya akan membawa manfaat, berguna dan menguntungkan bagi Anda.

Informasi dalam ebook ini mengenai berbagai aspek manajemen kemarahan dan subjek yang terkait dengannya disusun dalam 18 bab yang masing-masing terdiri dari sekitar 500-600 kata.

Saya berharap itu akan menarik bagi mereka yang ingin mengetahui lebih dalam tentang manajemen kemarahan atau mengendalikan amarah mereka.

Sebagai bonus tambahan, saya memberikan izin kepada Anda untuk menggunakan isinya sebagai konten di situs web Anda sendiri atau di blog dan buletin Anda sendiri, meskipun akan lebih baik jika Anda menulis ulang dengan kata-kata Anda sendiri terlebih dahulu.

Anda juga dapat membagi buku ini dan menjual kembali artikel-artikelnya. Faktanya, satu-satunya hak yang tidak Anda miliki adalah menjual kembali atau memberikan buku tersebut seperti yang dikirimkan kepada Anda.

Jika Anda memiliki umpan balik, silakan tinggalkan umpan balik kepada perusahaan tempat Anda membeli buku ini.

Sekali lagi terima kasih telah membeli ebook ini,

Salam,

Owen Jones

Daftar Isi

Tentang Manajemen Kemarahan

Manajemen Kemarahan

Pelajaran Manajemen Kemarahan

Frustasi, Ketakutan, Kekecewaan, dan Perasaan Diperlakukan Tidak adil

Manajemen Kemarahan Bagi Remaja

Buku Manajemen Kemarahan

Artikel Tentang Manajemen Kemarahan

Film Tentang Manajemen Kemarahan

Manajemen Kemarahan Bagi Anak-Anak

Bantuan Manajemen Kemarahan

Tehnik Manajemen Kemarahan

Keahlian Manajemen Kemarahan

Manajemen Kemarahan dan Kekerasan Dalam Rumah Tangga

Kiat Manajemen Kemarahan Untuk Situasi Stres

Dimana Menemukan Nasihat Manajemen Kemarahan Secara Gratis

Menerapkan Ketrampilan Manajemen Kemarahan yang Berhasil

Perilaku Pasif Agresif

Mengendalikan Amarah, Frustasi, dan Kebencian

Detail Kontak

Tentang Manajemen Kemarahan

Ketika berpikir tentang manajemen kemarahan, ada