Jus Buah Sayuran Yang Berkhasiat Untuk Menghilangkan Stress Depresi Dan Menenangkan Jiwa Edisi Bahasa Indonesia
1/5
()
Tentang eBuku ini
Setiap orang memiliki masalah, hingga membuat stres. Rasa stres bisa mengarahkan kita ke banyak hal, salah satunya ngemil hingga makan berlebihan. Tak ada salahnya jika orang stres butuh pelampiasan ke makanan. Tetapi justru makanan tersebut juga bisa membuat lebih stres lagi ketika berat badanmu semakin bertambah. Dalam studi tersebut, lebih dari 400 orang berusia antara 18-25 tahun ditanyai tentang asupan buah dan sayur mereka beserta jenis-jenisnya dan bagaimana cara mereka memakannya.
Kemudian para peserta juga menjalani skrining gejala gangguan mental seperti depresi dan kecemasan. Mereka juga meneliti variabel lain yang mempengaruhi kesehatan mental seperti kebiasaan olahraga, diet, kondisi kesehatan, etnis, gender dan status sosial ekonomi dari para peserta. Setelah mengontrol dan menguji keseluruhan variabel, hasil menunjukkan adanya kaitan signifikan antara makanan mentah dengan kesehatan mental yang lebih baik.
Mereka yang makan buah dan sayur mentah memiliki peningkatan kesehatan, seperti mood positif, kepuasan hidup, dan 'berkembang'. Buah dan sayuran mentah memberikan level mikronutrien yang lebih besar ketimbang produk olahan. Hal ini menjelaskan kaitan yang kuat dengan kesejahteraan mental. "Jika pola kami terkonfimasi dalam studi intervensi, itu akan menunjukkan bahwa kebijakan kesehatan dapat berfokus pada mempromosikan konsumsi produk mentah dan tanpa diolah untuk kesehatan yang optimal," tulis studi tersebut.
.
Apakah ada makanan yang menyembuhkan depresi? Meskipun makanan tidak bisa menyembuhkan depresi sepenuhnya, sebuah studi baru menunjukkan bahwa makanan tertentu dapat bertindak seperti anti-depresan. Beberapa jenis buah-buahan dan sayur mayur seperti timun, coklat, daun seledri, jahe, jeruk dan buah kiwi ternyata memiliki manfaat untuk mengurangi dan menghilangkan stress, emosi tinggi dan depresi. Serta sangat lezat dan segar jika di buat menjadi jus.
"Jannah Firdaus" "Mediapro"
Indie Author & Artist Community From South East Asia
Baca buku lainnya dari "Jannah Firdaus" "Mediapro"
Jus Herbal Alami Untuk Menyembuhkan Depresi Kelas Berat (Bad Depression) & Memperkuat Kesehatan Mental Spiritual (Soul Relaxation) Penilaian: 5 dari 5 bintang5/5Kisah Hikayat Sahabat Rasul Vol 1 Abu Hurairah Sang Bapak Kucing Kecil Edisi Bilingual Indonesia & Melayu Penilaian: 4 dari 5 bintang4/5Jus Buah Sayuran Herbal Alami Untuk Menghilangkan Penyakit Asam Lambung Kelas Berat (GERD) Versi Bilingual Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaianBiografi Kehidupan Nabi Muhammad SAW Edisi Bahasa Indonesia Penilaian: 4 dari 5 bintang4/5Tanaman Herbal Dan Buah Yang Berkhasiat Untuk Menyembuhkan Sakit Gigi (Toothaches) Secara Alami Penilaian: 5 dari 5 bintang5/5Ensiklopedia Aqidah Agama Islam Edisi Bahasa Indonesia Penilaian: 4 dari 5 bintang4/5Tanaman Pepohonan Untuk Menjernihkan & Menetralisir Air Limbah Beracun Berbahaya Dari Kawasan Perairan Laut Sungai Danau Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaianSistem Pengobatan Kedokteran Islami Ajaran Nabi Muhammad SAW Bersumberkan Dari Al-Quran & Al-Hadist Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaianTasawuf Sufi Untuk Kesehatan Jasmani, Mental Dan Spiritual Edisi Bahasa Indonesia Penilaian: 5 dari 5 bintang5/5Tanaman Pepohonan Pencegah & Penghalau Gelombang Tsunami Di Kawasan Pesisir Pantai Edisi Bahasa Indonesia Penilaian: 4 dari 5 bintang4/5Kebahagiaan Sejati (The True Happiness) Dalam Pandangan Islam Edisi Bahasa Inggris Standar Version Penilaian: 4 dari 5 bintang4/5Tumbuhan Herbal Yang Berkhasiat Mencegah Wabah Penyakit Edisi Bahasa Inggris 2021 Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaianMengenal Asmaul Husna 99 Nama Allah SWT Yang Maha Indah Versi Bilingual Penilaian: 3 dari 5 bintang3/5Mengenal Kenikmatan Surga Firdaus Yang Kekal Dan Abadi Edisi Bahasa Indonesia Ultimate Version Penilaian: 4 dari 5 bintang4/5Terjemahan Dan Makna Surat 108 Al-Kautsar (Nikmat Yang Berlimpah) The River of Paradise Versi Bilingual Penilaian: 4 dari 5 bintang4/5Buah Dan Sayuran Yang Berkhasiat Untuk Menghilangkan Stres Dan Depresi Penilaian: 4 dari 5 bintang4/5Kisah Hikayat Ular Gua Tsur Yang Rindu Bertemu Dengan Nabi Muhammad SAW Sejak Ribuan Tahun Yang Lalu Edisi Trilingual Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaianBiografi Kehidupan Siti Aminah Binti Wahab Ibunda Nabi Muhammad SAW Edisi Bahasa Indonesia Penilaian: 5 dari 5 bintang5/5Terjemahan Dan Makna Surat 95 At-Tin (Buah Tin) The Fig Edisi Bilingual Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaianJus Buah Dan Sayuran Yang Berkhasiat Untuk Mencegah Serangan Virus Corona Serta Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Manusia Ultimate Version Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaianBuah Dan Tanaman Herbal Yang Berkhasiat Untuk Menghilangkan Stress Depresi Edisi Bilingual Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaianTadabbur Ruqyah Surat Tahaa Penghapus Kesedihan Dan Penentram Jiwa Nabi Muhammad SAW Edisi Bilingual Ultimate Version Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaianMakna Dan Arti Surah 72 Al-Jin Kaum Jin Versi Bahasa Inggris Dan Bahasa Melayu (The Meaning of Surah 72 Al-Jinn Bilingual Edition English And Malay) Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaianPohon Dan Tanaman Tahan Api (Fire-Resistant) Yang Bermanfaat Untuk Mencegah Kebakaran Hutan (Wildfire) Edisi Bahasa Indonesia Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaian
Terkait dengan Jus Buah Sayuran Yang Berkhasiat Untuk Menghilangkan Stress Depresi Dan Menenangkan Jiwa Edisi Bahasa Indonesia
E-book terkait
Buah Dan Tanaman Herbal Yang Berkhasiat Untuk Menghilangkan Stress Depresi Edisi Bilingual Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaianTanaman Herbal Dan Buah Yang Berkhasiat Untuk Menyembuhkan Sakit Gigi (Toothaches) Secara Alami Penilaian: 5 dari 5 bintang5/5Pohon Dan Tanaman Tahan Api (Fire-Resistant) Yang Bermanfaat Untuk Mencegah Kebakaran Hutan (Wildfire) Edisi Bahasa Indonesia Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaianShalat Tahajud Sebagai Terapi Penawar Stres Penilaian: 3 dari 5 bintang3/5Tanaman Pepohonan Pencegah & Penghalau Gelombang Tsunami Di Kawasan Pesisir Pantai Edisi Bahasa Indonesia Penilaian: 4 dari 5 bintang4/5Jus Buah Dan Sayuran Yang Berkhasiat Untuk Mencegah Serangan Virus Corona Serta Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Manusia Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaianJus Buah Dan Sayuran Yang Berkhasiat Untuk Mencegah Serangan Virus Corona Serta Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Manusia Ultimate Version Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaianPainkiller: Obat Sakit Hati (Alternate Cover) Penilaian: 5 dari 5 bintang5/5Buah Dan Sayuran Yang Berkhasiat Untuk Menghilangkan Stress Dan Depresi Edisi 2019 Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaianTumbuhan Herbal Yang Berkhasiat Mencegah Wabah Penyakit Edisi Bahasa Inggris 2021 Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaianBuku Masakan untuk Penyembuhan Skoliosis Anda: Jadikan tulang belakang lebih sehat dengan mengatur apa yang anda makan! Penilaian: 4 dari 5 bintang4/5E-BOOK KAMU, Cara Mudah Membuat dan Menerbitkan EBook Sendiri Penilaian: 5 dari 5 bintang5/5Cahaya Penuntun Penilaian: 5 dari 5 bintang5/5L Factor Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaianKeindahan Manajemen Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaianThe Cryptosociety HEX Version Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaianYerry Pattinasarany: Pesan Restorasi Penilaian: 4 dari 5 bintang4/5Kisah Hikayat Laba-Laba Gua Tsur Yang Mencintai & Melindungi Nabi Muhammad SAW Edisi Bilingual Inggris & Indonesia Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaianMumpung gedé rumbulané, mumpung jembar kalangané Penilaian: 5 dari 5 bintang5/5Refleksi Spiritual: Sebuah Buku Tentang Kebangkitan Dan Pencerahan Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaianKisah Hikayat Pemuda Saleh Pecinta Masjid & Iblis yang Baik Hati Penilaian: 5 dari 5 bintang5/5Mereka Yang Bermuka Dua Penilaian: 4 dari 5 bintang4/5Terjemahan Dan Makna Surat 108 Al-Kautsar (Nikmat Yang Berlimpah) The River of Paradise Versi Bilingual Penilaian: 4 dari 5 bintang4/5Resep Asli Indonesia Penilaian: 4 dari 5 bintang4/5Meneladani Sikap & Perilaku Nabi Muhammad SAW Penilaian: 5 dari 5 bintang5/5Bersiaplah untuk akhir zaman: Seri Kehidupan Kristen, #7 Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaianKata-kata Harmoni dan Cerita Lainnya Penilaian: 0 dari 5 bintang0 penilaianBelajar Bahasa Spanyol - Cepat / Mudah / Efisien: 2000 Kosakata Penting Penilaian: 1 dari 5 bintang1/5
Ulasan untuk Jus Buah Sayuran Yang Berkhasiat Untuk Menghilangkan Stress Depresi Dan Menenangkan Jiwa Edisi Bahasa Indonesia
1 rating0 ulasan
Pratinjau buku
Jus Buah Sayuran Yang Berkhasiat Untuk Menghilangkan Stress Depresi Dan Menenangkan Jiwa Edisi Bahasa Indonesia - "Jannah Firdaus" "Mediapro"
Jus Buah Sayuran Yang Berkhasiat Untuk Menghilangkan Stress Depresi Dan Menenangkan Jiwa Edisi Bahasa Indonesia
by
Jannah Firdaus Mediapro
2020
Copyright © 2020
Jannah Firdaus Mediapro
All rights reserved
Pendahuluan
Kesehatan mental atau jiwa tak kalah pentingnya dari kesehatan fisik. Bahkan ada yang bilang bahwa sehatnya fisik bergantung dari sehatnya mental. Tak hanya melulu dengan konseling ke psikolog atau meditasi, memakan sederet buah dan sayur yang dimakan mentah juga bisa bantu meningkatkan kesehatan mentalmu. Menurut studi yang dilakukan oleh peneliti dari the University of Otago, terungkap bahwa orang-orang yang memakan buah dan sayur mentah cenderung memiliki gejala stress depresi yang lebih rendah, dibanding mereka yang memakan makanan yang dimasak, kalengan atau olahan.
Setiap orang memiliki masalah, hingga membuat stres. Rasa stres bisa mengarahkan kita ke banyak hal, salah satunya ngemil hingga makan berlebihan. Tak ada salahnya jika orang stres butuh pelampiasan ke makanan. Tetapi justru makanan tersebut juga bisa membuat lebih